Корзина пуста
  Последние акции
  Последние просмотры
нет товаров для просмотра
  Обратная связь

Ваше имя (обязательно):

Ваш e-mail (обязательно):

Тема (обязательно):

Ваше сообщение (обязательно):

Практические рекомендации при соблюдении Великого поста от «Аптеки АНЦ»

Великий пост отличается от обычной диеты более строгим режимом и ограничениями. Во время поста необходимо исключить из рациона говядину, свинину, курицу, яйца, молочные продукты, продукты, содержащие сахар ( и вообще, все сладкие десерты), алкоголь и всевозможные излишества.

Но в первую очередь, Великий пост это духовное очищение. Это не диета. Не исключается возможность потери веса во время поста, но это просто приятное дополнение. В конце вы все равно возвращаетесь к обычному режиму питания ( если, конечно, пожелаете того, может, Вам понравится), что повлечет за собой восстановление исходного веса, возможно, даже с излишком.

«Аптека АНЦ» делится с вами советами и рекомендациями, которые помогут минимизировать стресс, который неизбежно будет испытывать ваш организм.

Необходимо:

1. Обеспечить нормальное функцинирование ЖКТ

Резкий отказ от продуктов животного происхождения может оказать неоднозначное воздействие на организм. Отказ от говядины, свинины, птицы, яиц, рыбы скажется положительными изменениями в работе ЖКТ в целом, прежде всего, отсутствием усталости, тяжести, а так же появлением ощущения легкости и хорошего настроения. Имеет небольшую вероятность появления дискомфорта исключение кисломолочных продуктов, поэтому стоит включить в рацион овсянку и квашеную капусту — это может помочь нормализировать баланс микрофлоры и стабилизировать работу ЖКТ в целом.

2. Принимать добавки, содержащие кальций

Отказ от кисломолочных продуктов может привести к небольшому дефициту кальция. Кальций является незаменимым макроэлементом, придающий костям и зубам крепость и прочность. Также, помимо биологически активных добавок, богаты кальцием зелёные овощи и орехи.

3. Разнообразьте рацион питания

На самом деле, исключение продуктов животного происхождения не делает питание однообразным. С разрешенных продуктов растительного происхождения можно приготовить множество вкусных и питательных блюд, а главное, полезных! В интернете есть множество рецептов блюд, которые стоит обязательно приготовить чтобы провести пост вкусно и без вреда здоровью (например, авитаминозом).

4. Потреблять достаточное количество воды

Любую смену привычного образа питания организм воспринимает как стресс и начинает запасать воду. Чтобы избежать отечности и дефицита воды, нужно пить достаточное количество жидкости. Человеческая кровь на 4/5 состоит из воды, пополнение баланса которой очень важно для строения новых клеток крови. Вода также необходима для нормальной мозговой деятельности.

5. Потреблять достаточное количество белка, найдите альтернативу мясу

В начале поста можно ощутить нехватку животного белка в рационе питания. Поэтому стоит восполнить эту нехвату белком растительным, который в достаточном количестве содержится в сое, орехах.

6.Не забывать про потребление жиров

В определенное время поста нельзя использовать в пищу даже растительное масло. Поэтому соблюдайте норму потребление жиров, желательно, ненасыщенных. Лучшие для этого продукты — авокадо, семечки льна — которые можно с успехом использовать в приготовлении каш, салатов.

7. Помнить, что Великий пост — это не только ограничение в еде.

Пост — это в первую очередь духовное очищение, а не диета. Важная суть поста — положительное расположение духа, добродеятельность, отказ от праздной жизни. Ограничения в рационе питания воспринимаются исключительно как вспомогательный инструмент, чтобы очищение было полным: и духовным, и телесным. Необходимо быть добрым, и открытым и тогда Великий пост пройдет с пользой!

Читайте нас в Facebook и Instagram и следите за обновлением новостей, конкурсов и акций на нашем веб-сайте!

Обсуждение закрыто.

Добро пожаловать в систему электронных заказов сайта "Аптека Низких Цен"!

Данный сервис предназначен для быстрого поиска медикаментов, предметов медицинского назначения, лечебной косметики и другой продукции, входящей в ассортимент аптечной сети. С помощью этой системы Вы сможете заказать интересующие Вас товары в аптеке, имеющей наиболее удобное для Вас месторасположение и по ценам ниже, чем будут предложены Вам в розничной аптечной сети.

Реализация товара при помощи данного сервиса осуществляется только на условиях самовывоза, так как на сегодняшний день это единственный возможный вариант доставки лекарственных средств, разрешенный законодательством Украины.

ОТПУСК ПРЕПАРАТОВ РЕЦЕПТУРНОЙ ГРУППЫ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ТОЛЬКО ПО РЕЦЕПТУ ВРАЧА!

Для заказа товара в нашей системе, Вам необходимо:

  1. В строке поиска ввести название препарата или ее часть.
  2. Выбрав интересующий препарат, нажать кнопку «Заказать» - появится перечень аптек, где и по какой цене данный товар есть в наличии. При нажатии на адрес аптеки, откроется карта, на которой указано место расположение аптеки. При нажатии на метку аптеки будет отображен режим работы и ее телефон.
  3. Выбрав аптеку, укажите необходимое количество товара, нажимая плюс для его увеличения и минус — для уменьшения соответственно. Нажмите на изображение корзины для добавления товара. После добавления товара в заказ, Вы можете продолжить выбирать товар, нажав на кнопку "Продолжить заказ", которая появится внизу экрана. Информация о том, какое количество товара и на какую сумму уже есть в заказе, будет отображаться в правом верхнем углу.
  4. После нажатия кнопки "Отправить заказ", откроется страница со списком выбранных Вами товаров, который Вы можете редактировать - изменять количество, удалять позиции. Если выбранные Вами препараты находятся в разных аптеках, Вам будет предложен кратчайший маршрут. Увидеть его можно нажав кнопку "Показать кратчайший маршрут" - откроется карта, на которой будут обозначены необходимые аптеки и маршрут к ним. После нажатия кнопки «Отправить заказ», открывается страница со списком выбранных Вами товаров, который можно редактировать, изменять количества, удалять позиции. После нажатия кнопки «Отправить заказ», открывается форма отправки заказа, в которую необходимо ввести Ваши контактные данные — имя, номер телефона, адрес электронной почты и дополнительную информацию, если такова имеется. После заполнения всех необходимых полей и нажатия кнопки «Отправить заказ», откроется окно с номером Вашего заказа.

Внимание!!! Пожалуйста, запишите этот код, так как его нужно будет обязательно сообщить сотруднику аптеки, в которой Вы будете забирать заказ, и без него сделать это будет невозможно. В течение часа Вы получите СМС уведомление о готовности Вашего заказа.

Если в течение этого времени Вы не получили СМС сообщения, уточнить состояние заказа Вы можете по телефонам:

Вы можете забрать свой заказ ВНЕ ОЧЕРЕДИ в выбранной Вами аптеке в течение 48 часов с момента подтверждения заказа.

Приятных покупок и будьте здоровы!!!

Номер заказа:

Если в течение часа с момента создания заказа Вы не получили СМС подтверждение готовности Вашего заказа, Вы можете уточнить состояние Вашего заказа по телефонам