Кошик порожній
  Останні перегляди
нема товарів для перегляду
  Зворотній зв'язок

Ваше ім'я (обов'язково):

Ваш email (обов'язково):

Тема (обов'язково):

Ваше повідомлення (обов'язково):

Раціон на карантині

Що їсти в умовах низької фізичної активності?

1. Більше білка. Білкова їжа хороша тим, що повільно перетравлюється і забезпечує почуття насичення надовго, а значить, позбавляє вас від постійної потреби чимось перекусити. Крім того, білок зміцнює імунітет, допомагає зберегти м’язову масу в умовах відсутності (або меншої інтенсивності) тренувань і знизити ризик набору ваги. Складіть основу свого раціону з білкових продуктів, таких як м’ясо птиці, біла риба і білок з яєць. Прихильникам рослинної дієти рекомендуємо звернути увагу на кіноа, квасолю, сочевицю і кунжут – рекордсменів за змістом рослинного білка.

2.Більше клітковини. Як і в ситуації з білком, багата клітковиною їжа довго перетравлюється, що не дає вам відчувати почуття голоду довгий час. Клітковина очищає організм від токсинів, виводить все зайве і забезпечує профілактику захворювань шлунково-кишкового тракту. Джерело клітковини – це в першу чергу овочі. Слідкуйте за тим, щоб їх було дійсно багато в вашому раціоні. Робіть салати зі свіжих овочів, готуйте брокколі і цвітну капусту на пару, а баклажани і кабачки на сухій сковороді. Самоізоляція – відмінний привід урізноманітнити раціон і спробувати нові рецепти.

3.Слідкуйте за вживанням цукру і солі. Сіль і цукор, безсумнівно, потрібні нашому організму, але в суворо визначених кількостях. Їх надлишок викликає набряки, веде до набору ваги і може спровокувати розвиток хронічних захворювань. В умовах зниженої активності стежити за кількістю споживаних солі і цукру особливо важливо. Намагайтеся по мінімуму солити їжу, не зловживайте напівфабрикатами і консервованими продуктами, а кількість солодкого взагалі строго обмежте. Відразу дайте собі установку на два кубика шоколаду в день або шматок торта раз в тиждень. Карантин рано чи пізно закінчиться, і всім нам хочеться бути в хорошій формі.

Читайте нас на Facebook і Instagram, стежте за оновленням новин, конкурсів та акцій на нашому веб-сайті!

Коментарі закриті.

Вітаємо в системі електронних замовлень сайту "Аптека Низьких Цін"!

Даний сервіс створений для швидкого пошуку медикаментів, предметів медичного призначення, лікувальної косметики та іншої продукції, що є в асортименті аптечної мережі. За допомогою цієї системи Ви можете замовити необхідні Вам товари в аптеці, що має найзручніше місце розташування.

Реалізація товарів за допомогою даного сервісу здійснюється за умови самостійного вивезення, оскільки на сьогодні це єдино можливий варіант доставки лікарських засобів, дозволений законодавством України.

ВІДПУСК ПРЕПАРАТІВ РЕЦЕПТУРНОЇ ГРУПИ ВІДБУВАЄТЬСЯ ЛИШЕ ЗА РЕЦЕПТОМ ЛІКАРЯ!

Для замовлення товару в нашій системі, Вам необхідно:

  1. У пошуковому рядку ввести назву препарату або її частину.
  2. Обравши необхідний препарат, натиснути кнопку "Замовити" - з'явиться перелік аптек, в яких та за якою ціною даний товар є в наявності. Натиснувши на адресу аптеки, відкриється мапа, на якій вказано місце розташування аптеки. Натиснувши на позначку аптеки, Ви побачите графік роботи та її телефон.
  3. Обравши аптеку, вкажіть необхідну кількість товару, натискаючи плюс для його збільшення та мінус — для зменшення відповідно. Натисніть на зображення кошика для того, щоб додати обрану позицію. Після додавання до замовлення товару, Ви можете продовжити обирати товар, натиснувши кнопку "Продовжити замовлення", що з'явиться знизу екрану. Інформація про те, яка кількість товару та на яку суму вже є у замоленні, буде відображатись у верхньому правому кутку. При виборі та додаванні іншої позиції до замовлення, зміниться кількість товарів та загальна сума замовлення.
  4. При натисканні кнопки "Відправити замовлення", відкриється сторінка зі списком обраних Вами товарів, який Ви можете редагувати - змінювати кількість, видаляти позиції. Якщо обрані препарати знаходяться в різних аптеках, Вам буде запропонований найкоротший маршрут. Побачити його можна натиснувши кнопку "Показати найкоротший маршрут" - відкриється мапа, на якій позначками будуть відзначені необхідні аптеки та маршрут до них. Після того, як Ви натиснете кнопку "Відправити замовлення", відкриється форма відправлення замовлення, в яку необхідно ввести Ваші контактні дані — ім'я, номер телефону, адресу електронної скриньки та додаткову інформацію, якщо така є необхідною. Після заповнення усіх потрібних полів та натисканні кнопки "Відправити замовлення", розкриється вікно із номером Вашого замовлення.

Звертаємо Вашу увагу!!! Будь ласка, запишіть цей код, оскільки його необхідно буде повідомити співробітникові аптеки, в якій Ви будете отримувати замовлення. Без цього номеру отримати замовлення неможливо. Протягом 40 хвилин Ви отримаєте СМС повідомлення про його готовність.

Якщо протягом цього часу Ви не отримаєте СМС повідомлення, уточніть стан Вашого замовлення Ви можете за телефонами:

Ви можете отримати своє замовлення в обраній аптеці протягом 48 годин з моменту підтверждення замовлення.

Адміністрація залишає за собою право на збільшення часу на обробку інтернет-замовлення.

Приємних покупок та будьте здорові!

Номер замовлення:

Якщо впродовж години з моменту, як Ви зробили замовлення, Ви не отримали СМС повідомлення про готовність Вашого замовлення, Ви можете отримати інформацію щодо стану замовлення за телефонами